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La alimentación en el adulto mayor


Tener un adulto mayor en casa implica muchas responsabilidades no solamente en ciudadanos médicos o de salud sino también en cuanto a cuestiones alimenticias. El sistema digestivo y el metabolismo de ellos no funciona de la misma forma que con personas más jóvenes, tratar de equilibrar su comida para que tengan una dieta balanceada es algo primordial. Tenemos para ti una serie de recomendaciones para una sana alimentación. Mantén una dieta saludable en donde se puede incluir todos los grupos alimenticios tales como:

  • Frutas

  • Féculas (Pasta, arroz, legumbres y pan)

  • Verduras

  • Aceites naturales

  • Hortalizas

  • Lácteos (Leche, yogur queso)

  • Proteína (Carne, aves, pescado, huevo)

El desayuno debe ser parte importante de su día, y debes tratar de incluir algunos lácteos, frutas y féculas, una buena opción puede ser café con leche, jugos de naranja o alguna verdura o fruta yogur con galletas y mermelada, un sándwich de jamón la mezcla de las cosas pueden ser muy variadas dependerá de ti o de tu adulto mayor lo que le guste comer. Algo que debes considerar es que entre más avance la edad es posible que la sensación de sed vaya disminuyendo, así que debes mantener la hidratación, una buena opción son los jugos y aguas, si es época de frío ayuda mucho los caldos. Considera también que debes adaptar sus comidas con la capacidad que tienen de masticar, trata de no poner alimentos rígidos a menos que sean capaces de comerlos. Lo importante aquí es también ser guiado por un experto para que sepan qué tipo de alimentación es la adecuada para la persona a la cual le vas a preparar la comida, cuyas veces también esto lleva tiempo, si quieres tener personal capacitado debes tener en cuenta todos los datos que requiera la dieta de tu persona mayor. HUEHUECALLI MEMORY CARE tiene la experiencia adecuada para tener cuidados especiales para adultos mayores, puedes apoyarte en ellos para que tu necesidad sea cubierta.





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